「セルフチェックしてみよう！　認知の歪み10項目・10パターン」 認知の歪みを調べると、歪みの10項目・10パターンに行き着くと思いますが、難しい言葉が並んでいてよく分からない、分かりにくいですよね。 各項目を管理人なり…

「あなたは大丈夫？　認知の歪みチェック！」 最近メディアなどで聞くようになった認知の歪み。 これは、「自分なんか何やってもダメなんだ」というネガティヴ思考によってうつ病などになったりして、日常生活に支障をきたす程の不合理…